让男性雄激素分泌旺盛的4类食物,让男人更有男人味

职场故事 阅读(1248)
亚洲通备用网站 ?

  人过中年以后,体力逐渐减弱,随着雄激素分泌量的减少性欲和性功能也在逐渐下降。

近年来,国内外学者通过研究发现,男性的性功能与饮食有关。适度食用以下食物有助于加强和改善中老年男性的性功能。

1.动物内脏:动物内脏含有更多的胆固醇。虽然胆固醇是动脉粥样硬化的主要因素,但它也是合成性激素的重要原料。动物内脏还含有约10%的肾上腺皮质激素和性激素,可促进精原细胞的分裂和成熟。因此,适量的动物肝脏,肾脏,肠道,腹部,心脏等动物内脏,有利于增加体内雄激素水平,增强精液分泌,促进生殖功能。

2.含锌食物:锌是人体必需的微量元素。它与新陈代谢,生长发育和许多其他生理功能密切相关。它在维持男性生殖系统的正常结构和功能方面发挥着重要作用。近年来,研究发现缺锌与“肾阳虚”有关。据分析,在人和动物的精液和精子中,锌的浓度约为0.02%,因此富含锌的食物是男性的重要功能食品。富含锌的食物包括牡蛎,牛肉,鸡肉,肝脏,蛋黄,花生和猪肉。研究文献强调,男性,尤其是性功能下降的男性,应该多吃含锌丰富的食物。

{! - PGC_COLUMN - }

3.滑粘食品:具有这种特性的食品含有丰富的精氨酸。精氨酸是精子形成的重要组成部分。中年以后的男性应多吃富含精氨酸的食物,如鱿鱼,鱿鱼,泥鳅,海参,墨鱼,章鱼,蚕茧,鸡肉,冷冻豆腐,海藻,豌豆等。这些食物有助于精子的形成和质量的提高,它们也是男性的滋补食品。

4.含钙食物:钙离子可刺激精子成熟。多吃含钙丰富的食物对提高男性生育能力有一定的作用。富含钙的食物包括虾,咸蛋,牛奶,蛋黄,大豆,海带和芝麻酱。此外,韭菜,虾等还具有巩固阳痿,补肾,温暖腰膝,并对阳痿,遗精和多尿有治疗作用。

以上所有食物都能不同程度地改善和增强男性的性功能,是中老年男性不可缺少的营养和强壮食物。

粳稻,苜蓿,莲子,山药,红枣,山楂,龙眼,党参,赤小豆,药,腊八粥,保健,中药,减肥法,黄帝内经,中药,痰。黄芪,便秘,月经不调,绿豆,穴位,山药,银耳,藕,白术,冬瓜,分娩怀孕,艾灸,子宫肌瘤,痰,萝卜,花茶,党参,小檗,睡眠,菠菜,蜂蜜,母乳喂养,黄瓜,肾虚,中医,针灸,中医,按摩